Deine Auszeit im
Mama Alltag
Deine Auszeit im Mama Alltag
Bist Du Mama und sehnst Dich nach mehr Me-Time in Deinem Alltag? Weisst aber zwischen Kind, Arbeit und Haushalt einfach nicht wie Du noch Zeit nur für Dich einplanen kannst? Fehlt Dir einfach die nötige Kraft Dich um Dich zu kümmern, Dir was Gutes zu tun? Bist Du schnell gestresst und gereizt wegen scheinbar kleinen Dingen? Wünschst Du Dir Deine Leichtigkeit zurück?
Dann bist Du hier genau richtig!
Was erwartet Dich
Deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
ANLEITUNG ZUR SELBSTMASSAGE
MOVE YOUR BODY
FINDE DEINE AUSZEIT
NOURISH YOURSELF
Bist Du bereit für eine Veränderung? Möchtest Du Deine Leichtigkeit zurück?
ANLEITUNG ZUR SELBSTMASSAGE
Du lernst, wie Du Dir die nötige Entspannung durch Massage einfach zu Dir nach Hause holen kannst.
Ob eine Kopf-, Gesichts- oder Fussmassage… ich zeige Dir, was alles bei Dir daheim möglich ist.
Du benötigst dafür keine Vorkenntnisse.
MOVE YOUR BODY
Du bist den ganzen Tag in Bewegung. Trägst Dein Kind, den Einkauf, putzt, machst den Haushalt, …! Meistens bewegen wir uns aber zu einseitig. Wir spüren es durch Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder einfach durch Kraftlosigkeit & Erschöpfung. Sanfte & gezielte Bewegungen helfen Dir aus der Dysbalance.
Hole Dir Deine innere Stärke zurück.
FINDE DEINE AUSZEIT
Gerade als Mama ist es schwer, sich bewusst Zeit im Alltag für sich zu nehmen. Kleine Rituale helfen Dir dabei, Deine eigene Auszeit besser zu planen und integrieren zu können.
Du wirst sehen, es ist so einfach wie das tägliche Zähneputzen!
NOURISH YOURSELF
Hand aufs Herz, bist Du mit Deiner Ernährung zufrieden? Gerade wir Mütter neigen dazu, unsere Ernährung zu vernachlässigen. Um wieder voll in unsere Kraft zu kommen, benötigt unser Körper genügend Energie um unsere Zellen mit all den wichtigen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Ich zeige Dir schnelle nährende Gerichte für zwischendurch.
Das Format via Livestream
Für 4 Wochen gehen wir gemeinsam auf die Reise zu uns Selbst. Es finden 2 wöchentliche Live Calls statt (20-60 Minuten in der Regel Mi/Fr). Die genauen Uhrzeiten werden zu Beginn des Workshops bekannt gegeben.
Außerdem bekommst Du kleine Übungen, die Du selbstständig in Deinen Tagesablauf integrieren kannst. Du wirst sehen, es braucht nicht viel, um wieder in Deine Balance zu kommen.
Der Livestream wird aufgezeichnet, so dass Du jederzeit Zugriff auf die Videos hast. So kannst du ganz stressfrei in Deinem eigenen Tempo die Lektionen durchgehen.
Und natürlich auch mehrmals anschauen und üben. Außerdem gibt es einen geschlossenen Mitgliederbereich, in dem alles abgespeichert wird. So kannst Du auch nach Ende des Kurses auf alle Videos und Unterlagen zugreifen.
Endlich nicht mehr so gestresst sein?
Wer begleitet
Dich im Kurs?
Wer begleitet Dich im Kurs?
Hallo, ich bin Jenny!
Seit 16 Jahren Physiotherapeutin und Mama von zwei Mädchen (10 & 5).
In meiner eigenen Praxis widme ich mich voll und ganz dem Thema rund um die Schwangerschaft, Geburt und Mutter werden – Frau bleiben!
Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deiner Reise begleiten zu dürfen.
good to know
Wir starten am 13.03.2021
Wie lange habe ich Zugriff auf den Workshop?
Solange ich den Workshop anbiete, hast Du Zugriff.
Was passiert nach dem Kauf?
Nach der erfolgreichen Buchung erhältst du eine sofortige Bestellbestätigung und Rechnung von Digistore24.
Gibt es ein Rückgaberecht?
Nein, es gibt kein Rückgaberecht, da ich bei einem LIVE Workshop volles Commitment meiner Kundinnen brauche.
Weitere Fragen? Schreib mir!
